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対策プラン

自分を愛してください

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あなたは

自分に厳しくないですか?

頑張りすぎてませんか?

家族、上司、同僚、クラスメート、友人との関係でどこかで無理してないですか?

やらなければいけないことが山積みで、でも体にムチをうってやっていませんか?

 

日々の生活のなかで、つらいけど止めるわけにはいかないことはたくさんあります。

だから、せめて時々、自分を大事にする時間をつくってあげて下さい。

一日のうち、少しの時間でいいんです。

10分でも、5分でもいい。

 

自分自身に

「今日はよくがんばったね」

「少し疲れてない?」

「ほんとにスゴイ!」

「さあ、今日はもう休んで」

と声をかけてあげて下さい。

 

そうして体が発しているメッセージを感じてあげて下さい。

忙しくて聞こえなかった自分自信の声を聴いてあげてください。

 

「私ならきっと克服できる」

自分を信じて、愛してあげてください。

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