あなたは
自分に厳しくないですか？
頑張りすぎてませんか？
家族、上司、同僚、クラスメート、友人との関係でどこかで無理してないですか？
やらなければいけないことが山積みで、でも体にムチをうってやっていませんか？
日々の生活のなかで、つらいけど止めるわけにはいかないことはたくさんあります。
だから、せめて時々、自分を大事にする時間をつくってあげて下さい。
一日のうち、少しの時間でいいんです。
10分でも、5分でもいい。
自分自身に
「今日はよくがんばったね」
「少し疲れてない？」
「ほんとにスゴイ！」
「さあ、今日はもう休んで」
と声をかけてあげて下さい。
そうして体が発しているメッセージを感じてあげて下さい。
忙しくて聞こえなかった自分自信の声を聴いてあげてください。
「私ならきっと克服できる」
自分を信じて、愛してあげてください。
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