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「習慣逆転法」一覧

: 抜毛症のための心理トレーニング法

2015/10/06 -対策プラン, 心理学, 習慣逆転法

抜毛症を克服するためには、心のトレーニングが欠かせません。心の状態を健康に保つトレーニングをすることで、ストレスを受けにくく、溜めにくくします。代表的な心理トレーニングの方法は次の４つです。認知 ...

お知らせ

: 2018/05/25

睡眠時間のアンケート結果

アンケート回答者の睡眠時間は全国平均より短め睡眠時間のアンケートの結果は次のようになりました。引用：抜毛症支援センターTwitterより平成28年社会生活基本調査によると、日本人の平均睡眠時間は ...

: 2018/05/13

体質・体型（BMI）のアンケート結果

BMIと抜毛症は関係ある？ BMIは体重を身長の二乗で割った数値で、体格を数値化したものです。学校の身体測定の結果の中に書かれていたのではないでしょうか？男性、女性ともBMIの数値が ...

: 2017/10/08

心理療法って何？はじめての心理学その３

ゲシュタルト療法ゲシュタルトという言葉は聞きなれないかもしれませんね。ゲシュタルトを簡単に説明すると、「物事をある一部分だけみるのをやめて全体をみるようにしましょう」ということです。人はどうして ...

: 2017/10/07

心理療法って何？はじめての心理学その２

催眠療法催眠療法は非常に奥が深くてひとことでは説明ができません。浅い催眠から深い催眠。他者催眠と自己催眠。催眠の中でもたくさんのレベルがありますし、人によって感じ方も違います。意識と無意識人 ...

: 2017/10/06

心理療法って何？はじめての心理学その１

行動療法よく、「心と体」は繋がっていると言いますが、これは心理療法でもよく使われています。例えば、大きな声を出すと元気がでたり、背筋を伸ばして胸をはると前向きになったりします。これは行動の変化が ...

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