「対策プラン」 一覧

抜毛症のことは調べ尽くした。でも・・・ 色々なホームページや書籍を読んで、抜毛症のことには詳しくなった。 でも、結局解決する方法は見つからなかった。 そんな方が多いのではと思います。   抜 ...

抜毛症には２つのタイプがあります。 ひとつは、無意識のうちに抜毛をしてしまうタイプ。 もうひとつは、抜きたくて抜きたくて抜毛を抑えられないタイプです。 無意識に抜いてしまう このタイプは、知らず知らず ...

ネガティブな感情が抜毛をひきおこす 抜毛症で悩む方からこんな相談を受けました。 「意識して克服しようとしても、意識することがツラく難しい。」 「気付くことができない、気づいたときにはもう遅い。やめられ ...

今回は抜毛症を克服した方の体験談を紹介します。 メールをいただいたNさんは小学生時代に抜毛症となり、大人になった現在では自分で抜毛を抑えることができる状態とのことです。 Nさんが抜毛を抑えるためにした ...

抜毛症を克服するためには、心のトレーニングが欠かせません。 心の状態を健康に保つトレーニングをすることで、ストレスを受けにくく、溜めにくくします。 代表的な心理トレーニングの方法は次の４つです。 認知 ...

次の症状に一つも当てはまることがありますか？ ・やる気、気力がでない ・朝起きるのがおっくう ・学校、職場に行きたくない ・食事はインスタント、コンビニ、ファストフードが多い ・家から出ないことが多い ...

抜毛症を受け入れる 抜毛症は、本人が気付かないうちに抜いてしまっているケースがよくあります。 抜きたくないのに抜いてしまう、 髪に触りたくないのに触ってしまう、 抜いた後、触った後に気づいて後悔してし ...

  あなたは 自分に厳しくないですか？ 頑張りすぎてませんか？ 家族、上司、同僚、クラスメート、友人との関係でどこかで無理してないですか？ やらなければいけないことが山積みで、でも体にムチを ...

何だかうつっぽい 抜毛症を患っている方の中には、同時に「うつ」を抱えている場合があります。 うつとまではいかなくても、 「なんだかうつっぽいかも・・・」 と思う方は多いかもしれません。 ・なんだかやる ...

今度こそ、もう絶対に抜くのを止める！ 何度もそう決めたのに、また抜いてしまう。 何故なんでしょうか？   人間の行動には、意識と無意識があります。 意識の行動というのは、考えながらする行動。 ...