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習慣逆転法

記録の仕方

投稿日:

2014/6/18

習慣逆転法に取り組んでから1週間です。

うまく進んでいるか、といったらうまくいってません。
「意識」をすることはできるのですが、「記録」をするのがめんどくさくなってしまいます。

私の場合は髪に手がいったとき、手帳に書くようにしていたのですが、仕事が忙しかったり車の運転中は手帳をだすのが面倒。

人の脳は「今の自分」でいることが居心地がいいと感じる習性があります。
何か変わったことをしようとするのは居心地が悪いと感じるものです。

もしかしたら皆さんも同じ悩みをもっているかもしれませんね(・・;)

携帯できてすぐに記録できる「何か」を考えてみましょうか。







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