2014/5/11 実験開始から6日目です。

この土日は休日でした。

家族で釣りに行ったり、祭りで出かけたり、親戚と食事したり
なるべく外出して気分転換することをこころがけました。

どうしても気持ちが内向きになると、外出するのがおっくうになります。
逆もあります。
家の中にばかりいると、気持ちが内向きなります。

一人でいたり、考え事ばかりしているより、
外に出て気分を晴らしたほうが治療が早いでしょうからなるべくそうしています。

抜毛癖がでたのは朝のパソコンを触っている時間帯でした。

5/10の記録

抜毛4回

5/11の記録

抜毛4回

実験開始からの記録(5/5~5/11)

抜毛17回